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 『 しわ取り対策NAVI 』 は、こだわりを持ったアンチエイジングの情報発信サイトであり皆さんの集いの場です。

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こだわったのは 「品質の高さ」 と 「肌への効果」 

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活性酸素としわの関係

活性酸素とは、フリーラジカルとも言い、文字通り活性化された酸素のことで、強い酸化力をもっています。活性酸素は、人が生きていくために酸素を吸う以上、必ず体内に発生するものですが、活性酸素には、DNAを傷つける、細胞を酸化させるなどの悪影響があります。

活性酸素は美容にも大きな悪影響があり、しわ・たるみだけでなく、しみ・そばかすなども引き起こす大きな要因と考えられていています。

活性酸素は、呼吸をするだけで発生するものですが、紫外線、ストレス、喫煙、激しい運動などでさらに大量に発生するので、アンチエイジングのためには、適切な活性酸素対策がポイントとなります。

活性酸素がしわ・たるみを起こす原因

■活性酸素はコラーゲンを変性させる
活性酸素は、肌の弾力を維持するコラーゲンやエラスチンを変性させ、しわ・たるみをまねく原因になります。活性酸素が発生する原因に紫外線やストレス、または激しい運動や喫煙などがありますが、大きな原因は光老化と言われる紫外線による影響が大きいといわれます。

■活性酸素はDNAを傷つける
活性酸素は、DNAを傷つけて新陳代謝に悪影響を及ぼします。DNAとは、細胞の情報をつかさどる重要なもので、DNAが傷つくと正常な新陳代謝が行われなくなり、古いコラーゲンが上手に代謝されずに固くなってしまい、やがてしわが出来やすい皮膚になります。また、DNAはすべての細胞の生成に関与しているため、コラーゲンの合成にも関与している重要な存在です。

■活性酸素は皮脂を酸化させ、小じわや毛穴のたるみの原因になる
紫外線やストレスなどで発生した活性酸素が原因で、皮脂が酸化されると、過酸化脂質という肌にとって刺激の強い物質に変化します。その過酸化脂質によって、肌表面が刺激を受け、小じわや毛穴の開き、毛穴のたるみを引き起こす可能性があります。小じわは深いしわに進行する原因になり、毛穴のたるみは顔全体がたるんで見えてしまう原因になるものです。

活性酸素対策

紫外線対策しよう
肌が老化する原因の7~8割が紫外線による影響だといわれ、光老化とも呼ばれています。紫外線は大量に活性酸素を発生させてしまうので、美容には悪い影響しかありません。その紫外線は、気づかずに浴びていることが多く、UV-Aという種類の紫外線は窓を通り抜けることが出来るので、室内にいても紫外線対策が必要です。毎日のスキンケアに紫外線ブロック効果の高い化粧品を使うと、逆に肌に負担がかかってしまうので、SPF10~15程度、PA+を目安にしましょう。

抗酸化ビタミンを摂取しよう
活性酸素による肌老化には、抗酸化物質を摂取することで抑えることができます。そこで、抗酸化作用のあるビタミンA、ビタミンC、ビタミンEを積極的に補給することをおすすめします。ビタミンAは、強い抗酸化作用と、肌を滑らかに維持する働きがあるビタミンで、ビタミンCは、コラーゲン生成に関与しているビタミンです。ビタミンEは、老化防止に効くビタミンといわれ、脂質が酸化されるのを抑制してくれます。

抗酸化食品を摂取しよう
ビタミン以外にも、抗酸化効果のある成分がたくさんあり、それが含まれた食品を摂取することで、活性酸素からの害を抑えることが出来ます。具体的には、トマトに含まれるリコピン、緑茶に含まれるカテキン、赤ワインに含まれるポリフェノール、鮭やエビの赤い色素成分であるアスタキサンチンなどが強力な抗酸化力があります。
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