リンパマッサージはリンパの流れを促進することによって、むくみ、くすみ、乾燥肌、肌荒れ等の改善効果があります。

◆リンパマッサージは・・・・

血液循環が良くなり、コラーゲン繊維の弾力性を高めたり、角質のターンオーバー（皮膚の生まれ変わり）を促進。リンパマッサージ を行う事によって、美容液等の有効成分の吸収を高めます。リンパマッサージ 後はお肌が柔らかくなりフェイスラインもすっきりします。そして、くすみがとれる事によりお肌のトーンが明るくなり透明感が出てキメが整います。

■ リンパマッサージ のポイント

リンパ液は皮膚の表面近くを流れているので、強い力は必要ありません。リンパマッサージ はやさしく、ゆっくり行ってください。マッサージの刺激が強すぎると、むくみや血行障害を起こす原因にもなります。

リンパマッサージ を行う際のもう一つの大きなポイントは『リンパ液の流れに逆らわない』こと。リンパ液はリンパ節で合流し、心臓へと運び込まれます。リンパマッサージ では、末端から心臓へと向かう、このリンパ液の一定の流れに逆らわないようにすることが重要です。

◆◆◆オイルを使った美顔 リンパマッサージ◆◆◆

①洗顔後、またはお風呂上りに化粧水で肌を整えた後、オイル を少量手に取り、（約５ｃｃティースプーン１杯位）そのオイルを顔全体に軽くマッサージするように行き渡らせます。

②左側の鎖骨の上のくぼみ部分を軽くマッサージしながら、揉みほぐします。

③左側の鎖骨の上のくぼみ部分を内側から外側に向かって指でさすります×５回

◆◆参考商品◆◆





④耳たぶの後ろのリンパ節のこりを回すようにほぐし、首のリンパ節を矢印にに向かって、さすります。×５回



⑤あごの先端から耳に向かって頬を引き上げ、耳の下のリンパ節を通って首のリンパ節に通します。×５回



⑥頬の内側から外に向かって、耳の下のリンパ節を通って首のリンパ節に通します。×３回



⑦頬（⑥より上の頬）の内側から外に向かって、耳の下のリンパ節を通って首のリンパ節に通します。×３回



⑧目の下を外側から内側に向かってやさしくプッシュ。目の上は内側から外側に流し、こめかみで止まり軽くプッシュしたあと耳の下のリンパ節を通って首のリンパ節に通します。×３回



⑨額を上に引き上げこめかみに向かってなぞる。こめかみを軽くプッシュしたあと耳の下のリンパ節を通って首のリンパ節に通します。×３回

＊左側の鎖骨のくぼみは、不要物を回収してきたリンパ管が一つに交わる場所で、最も詰まりやすい場所でもあります。リンパマッサージ をする上で大変重要な部分である鎖骨部分のつまりを解消することが大切なのです。時間が無い時などは、左側の鎖骨の部分だけでもマッサージ して下さい。


■ リンパマッサージ の　まとめ
①リンパマッサージ は優しくなでるように行いましょう
②リンパマッサージ はゆっくりあせらず手を動かしましょう
②左の鎖骨部分を軽くマッサージして、ほぐすことから始めましょう

注：リンパマッサージ は強くこすらず、軽くさする程度にやさしく行ってください
＊リンパマッサージ 終了後軽くティッシュオフしてください。

■ リンパマッサージ は自宅で出来る　エステです
リンパマッサージ は多くのエステサロンでも取り入れられていますが、毎日エステに通ってマッサージしてもらうというわけにはいきません。月１回通うエステサロンより、ご自分で毎日リンパマッサージ をしてみて下さい。自宅で正しいリンパマッサージを行う事によって、美肌効果が得られます。

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